Technikerwerb und Training

Beschreibung

Hier kannst du mit deinem Trainer Andreas in einer Kleingruppe deine Technik zur persönlichen Selbstbehauptung und für die PlayFight Begegnungen erlernen, ausbauen und trainieren. Die Dauer der individuellen Übungssession ist auf 1,5 Stunden ausgelegt und kann natürlich auch ganz nach deinen Bedürfnissen wiederholt werden. Technikerwerb und -training für playFight - Lerne Bewegungsprinzipien und einfache Techniken aus dem Bodenkampf kennen um das Raufen und Ringen miteiander intensiver genießen zu können. Selbstsicherheits- und Selbstbehauptungstraining - eigene Grenzen bewusst wahrnehmen und ausloten, Grenzen für sich und andere setzen sowie einfordern mit dem Schwerpunkt Eskalationen zu vermeiden und gewaltfrei Kommunizieren. Selbstverteidigungstraining - Situation auflösen und ein Zeitfenster schaffen um bei Kontaktangriffen sicher und gesund nach Hause zu gehen.